要有強大的內心。

乳汁生成三階段

第一期
孕期約16-22週到產後2天左右，泌乳激素刺激乳腺細胞製造奶水。
(所以有些人孕中、後期就有些許初乳產出)
不過這時體內還有高濃度的黃體素抑制乳汁分泌，因此初乳量很少。

第二期
產後第3-8天，乳腺細胞間隙變緊密，胎盤娩出，黃體素濃度減低，泌乳激素分泌增加，奶水分泌開始增加，乳房也變得飽滿。
此階段泌乳激素越高，乳汁分泌越多。此時給予乳腺細胞刺激越多，賀爾蒙回饋越多而增加乳汁分泌量。

人的乳腺細胞在出生時就已經固定數量，這也是有些人會說的所謂「體質」緣故所以母乳少的主要原因。
不過，以天擇論來看，乳腺細胞雖然固定，但真正泌乳量會不夠寶寶吃的人，基本上少之又少，

那些新手媽媽一打一的大小事－
家中已經長達25年沒出現過嫩嬰，沒人分享過真正育兒的關鍵細節，
孕期間自以為做了功課，誰知生產當天發現根本是念錯重點的考生，
於是，新手媽媽開啟了這個專欄，分享那些可能有些人覺得是很基本的常識，但完全沒經驗的人可能會傻眼的正事！
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母乳筆記－母乳其實很貴之各種買買買
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用親餵／瓶餵來統整一下哺餵母乳過程中，加購了什麼配件，然後就會發現母乳其實超級無敵貴阿。
（比較條件為－全配方時，這些東西都不需要的情況）

親餵－
原本以為親餵就是衣服掀開就可以餵了，是不是省錢又方便呀！
事實不然，由於全親餵3個月內的寶寶可能一天要喝個678910次，整天都在餵奶，如果沒有創造一個舒適的位置來哺餵，餵一天下來就已經全身腰酸背痛，手臂更是被寶寶目前全身密度最高的頭給枕壓到快斷掉！！！

因此很需要－
1. 哺乳枕
2. 靠枕
3. 好穿脫的衣服！！！

對，連衣服都新買，畢竟有時脫上衣再脫內衣不過慢個幾秒，寶寶就已經從訊號1、2階段快速跳到訊號第3階段－崩潰大哭
是有多不耐餓！！！？

好吧....原本在媽媽肚子裡是24小時臍帶無間斷地供應養分中，現在飢餓出現個幾分鐘的確對寶寶來說是世紀無敵長！
寶寶ｏｓ：「這是什麼感覺，好討厭，媽媽怎麼還不來救我！？」


另外，即便是全親餵，也會有配合寶寶時間偶爾需要擠奶的時候，各種擠奶配件更是眼花撩亂

1. 擠乳器
2. 喇叭罩（注意尺寸大小）
3. 轉接環（可以使用轉接環直接把母奶收集到奶瓶中，減少倒來倒去的損失）
4. 集乳瓶（我直接用寬口奶瓶取代，但一開始傻傻地不懂還是購入了幾個
5. 真空集乳器（未必每人需要）


最後，母乳的成分多少會受到媽媽飲食影響，因此，媽媽即便一打一，還是要努力注重飲食均衡。而且還有各種健康食品類的東西、中藥、茶飲......說真的，這些買一買，絕對超過喝配方奶的扣搭了（相較之下，寶寶才喝多少奶阿）

（未完待續中）

懷孕中後期時，孕媽咪就可以開始慢慢收拾待產時要帶去醫院的東西，打包好俗稱的待產包！
如果後續要接著直接入住月子中心的話，可以連月子中心的行李一起放入。
待產包的內容網路上已經有各式神人前輩提供清單（讓我也受益很多：）

這邊主要是列出幾項「不一定需要，但想用時手邊有會心情愉悅」的小東西XD
大家可以視自己的情況，決定要不要丟進行李箱中喔。


可彎取吸管
—待產時，幾乎都是躺在床上（而且破水了，或打完減痛分娩麻醉後，就不能下床），
　喝東西其實不是很方便，尤其當開始有陣痛感覺時，還要努力抬起上半身來喝水根本傷口上灑鹽！！！
　這時候如果有可彎取吸管，躺著喝會比較方便。


拖鞋
—才剛躺上床，護理師又拿著浣腸的藥物來，然後催促你趕快去上廁所......
　拖著大大的肚子上下床已經很不方便了，如果還要穿脫鞋子，根本增加痛苦指數！！！
　這時候很需要把最舒適、最方便穿脫的拖鞋拿出來啦。



不求人1隻
—這其實是孕後期有下肢水腫就需要的小東西。
　因為嚴重水腫（4價）到小腿肚，根本碰不到自己的腳，
　老公在時就請他幫忙抓癢（？），但偶有老公不在身邊的時候，
　好需要一隻不求人阿（菸